高田式メソッド
昨日のドヤ顔サミットを一瞬見たのですが、これに触発されて、とりあえずヒンズースクワットだけ開始して見ます。 下肢の筋肉が一番多いので、一番効率的で、楽な気がして。 10回3セット×1日3回だけやってみます。 あとは、お腹は大分凹んだけど、筋肉で凹ませたいので、徐々に習慣にしていければと、思っています。 体重は76kg台で漸増減を繰り返しています。77kg台でもありました。 これも、高田式で、一旦痩せづらくなったら、白米食うとやってたので、どっかで試みても良...
「自由診療」一覧
ボトックスの多汗症治療の適用が通りましたね。
他の治療のセミナーも更新せねばなりません．．。 でもまぁ，安全な使用のためですからねぇ。(￣ｰ￣)
サリチル酸マクロゴールとトレチノイン治療について
サリチル酸マクロゴールに触れたので、ついでによく併用することのある東大式トレチノイン治療について。 ピーリングしてる時にトレチノインはどうなるの？と言うのが疑問になる方もいると思います。 トレチノインは塗布することにより皮膚のターンオーバーをあげます。 サリチル酸マクロゴールは、角質を全て取り去り、結果として新しい角質を作るべくターンオーバーが上がります（トレチノインほどではない） ピーリングの前後1、2週はトレチノインをやめた方が良...
サリチル酸マクロゴールの実際
久しぶりの投稿です。 どうも、Facebookのように、実名性がある方には書きやすいのですが、そうなってくると、匿名性の高い方が、ついつい、書くネタに慎重になります…。 さてさて、本日は休診日ではありますが、以前のあっとほーむクリニック からの患者さんなので、時間を調整して治療を行っています。 なかなか、一見さんの患者さんにここまでの対応は難しいですが、出来るだけ早く出張医療のページをアップしたいと思っていて、そうなると、多少融通が聞いてくる可能性...
ニキビ，ニキビ痕の治療
こちらも，ホームページから問い合わせがあったことです。 こちらも，経験がメインにはなりますが，複数の医療機関，複数の先生方とも交流の上での私の認識です。 ニキビ痕の治療は，まず凹みがあるか，ないか，に大きく分類できると思います。 凹みがある、いわゆるアバタといわれるものか、 凹みは無く、ニキビがある程度治まった状態での色素沈着（PIH）のみか、 という分類の仕方です。 相談者からは，ニキビ及びニキビ痕の治療，ということで，...